Wissenschaft
Dein Körper funktioniert während deines Zyklus anders. Hier ist, was während der Menstruation wirklich mit deinem Vergnügen passiert und wie Zitronenvibratoren dir helfen können.
Las mich ehrlich mit dir sein. Während deiner Periode läuft in deinem Körper eine komplexe hormonelle Umstellung ab, und ja, das beeinflusst dein Vergnügen. Aber hier ist der Teil, den niemand dir sagt: Diese Veränderung ist nicht schlecht. Sie ist anders. Und wenn du weißt, wie du damit umgehen kannst, können manche der intensivsten Orgasmen deines Zyklus genau jetzt passieren.
© 2025 Nancy Lem. Alle Rechte vorbehalten.
Die meisten Menschen sagen entweder "während der Periode kann ich einfach nicht", oder "es ist völlig normal, mach dir keine Gedanken". Beide Aussagen sind zu simpel. Dein Körper arbeitet mit spezifischen physiologischen Bedingungen während deiner Menstruation, und wenn du verstehst, was da passiert, kannst du Werkzeuge wie den Lem Zitronenvibrator strategisch einsetzen.
Während der Menstruation sinkt dein Östrogenspiegel dramatisch ab. Das klingt technisch, aber hier ist die echte Auswirkung: Deine Klitoris wird weniger sensibel für direkte Stimulation. Das Gewebe ist dünner. Die Durchblutung verändert sich. Manche Menschen berichten von einem erhöhten Druck im Beckenbereich, der sich anfangs unangenehm anfühlt.
Aber warte. Es gibt auch eine andere Seite. Dein Blutfluss in den Genitalien ist tatsächlich erhöht. Das bedeutet mehr natürliche Quellung. Mehr Entzündung (ja, das ist hier eine gute Sache). Manche Menschen erleben während der Periode eine intensivere klitorale Erektion als sonst im Zyklus.
Dazu kommt Psychologie. Manche Menschen empfinden weniger Druck, "produktive" Orgasmen zu haben. Es gibt weniger mentale Ablenkung durch Fertilitätsgedanken. Und ehrlich? Viele Menschen sagen, dass sie während ihrer Periode entspannter masturbieren können.
Das ist der Punkt, an dem klitorale Sauger wie der Lem ein großes Spiel wechseln. Während deiner Periode funktionieren traditionelle Vibratoren oft nicht optimal. Warum? Weil deine Klitoris empfindlicher auf direkte Vibration reagiert. Zu viel Input, zu schnell, führt zu Überreizung statt Vergnügen.
Zitronenvibratoren wie der Lem arbeiten mit Lutscher-Technologie statt mit direkter Vibration. Das ist eine subtile, aber kritische Unterschied. Der Lem erzeugt ein Saugmuster und Pulsieren, das die Gewebe sanft anzieht und entspannt. Es ist weniger intensiv invasiv als ein traditioneller Vibrator, aber in dieser sanfteren Stimulation liegt genau der Ort, an dem dein Körper während deiner Periode am meisten Sinn hat.
Die Saugtechnik arbeitet auch mit deinem erhöhten Blutfluss. Du brauchst nicht so viel direkte Reibung. Der Saugmechanismus verstärkt natürlich schon vorhandene Engorgement statt es zu erzwingen.
Erste Regel: Du brauchst möglicherweise mehr Gleitmittel als normal. Ja, wirklich. Der erhöhte Blutfluss bedeutet oft mehr Natürliches, aber das ist nicht immer zuverlässig. Ein wasserbasiertes Gleitmittel ist dein Freund. Es hilft auch, Reibung zu reduzieren, falls die klitorale Empfindlichkeit Überreizung verursacht.
Zweite Regel: Starten Sie auf niedrigeren Einstellungen. Der Lem hat mehrere Sauger- und Pulsmuster. Während des Rests deines Zyklus beginnst du vielleicht bei Stufe 3 oder 4. Während deiner Periode fang bei Stufe 1 oder 2 an. Dein Körper wird dir sagen, wenn er mehr will. Höre darauf.
Dritte Regel: Gibt dir selbst mehr Zeit. Manchmal braucht dein Körper während der Periode länger zu erregen. Das ist okay. Das ist eigentlich ein Vorteil. Längere Erregung bedeutet mehr klitorales Engorgement und tiefere Orgasmen am Ende.
Hier ist die Sache. Dein Körper während der Periode fühlt sich präsent an. Es gibt einen Bewusstsein deiner selbst, das anders ist. Einige Menschen erleben das als verkörpert und sinnlich. Andere erleben es als störend.
Wenn du dich während deiner Periode präsent fühlen kannst, anstatt beschämt oder distanziert, verändert sich dein Vergnügen grundlegend. Das ist nicht etwas, das der Lem für dich tut. Das ist etwas, das du für dich selbst tust, mit dem Lem als Werkzeug.
Wenn deine Periode mit Unbehagen oder Schmerzen kommt, ist Selbstbefriedigung tatsächlich unterstützend. Der Oxytocin-Rausch einer Orgasmus kann Krämpfe lindern. Die Muskelentspannung hilft. Das ist auf Richtung Vergnügen und Schmerzerleichterung gleichzeitig. Es ist nicht weniger gültig. Es ist klüger.
Wenn du sehr starke Blutungen hast, könnte das Gefühl des Saugens zunächst seltsam sein. Vielleicht probiere es am ersten oder zweiten Tag nicht aus. Warte bis Tag 3 oder 4, wenn der Fluss sich verringert hat.
Wenn du mit Tampons oder Menstruationstassen unterwegs bist, entferne das zuerst. Das ist offensichtlich, aber erwähnenswert. Ein wenig Blut auf dem Lem ist keine große Sache (es ist ein Silikon-Spielzeug, das leicht zu reinigen ist), aber der physische Komfort ist wichtiger.
Wenn du irgendein Infektionsrisiko hast (wie Vulvovaginale Candidiasis oder vaginale Dysbiose), warte auf deine Periode, bevor du den Lem benutzt. Der erhöhte Blutfluss und die veränderte pH können mit bestimmten Infektionen komplizieren.
Hier ist das, das diese Erkenntnis so wichtig macht. Wenn du dich Zeit nimmst zu verstehen, wie dein Vergnügen während deiner Periode funktioniert, beginnst du, die Vollen Fähigkeiten deines Körpers über deinen ganzen Zyklus hinweg zu sehen. Die klitorale Empfindlichkeit unterscheidet sich während der Menstruation von der Ovulation. Deine Erregungskurve ist anders.
Mit einem Werkzeug wie dem Lem kannst du diese Unterschiede zu deinem Vorteil nutzen. Nicht um dich anzupassen oder "normal" zu sein, sondern um dein eigenes Vergnügen zu vertiefen.
Ja. Solange du das Spielzeug danach gründlich mit warmem Wasser und milder Seife reinigst (es ist medizinisches Silikon, sehr leicht zu reinigen), gibt es keine Sicherheitsbedenken. Tatsächlich ist eine Orgasmus während deiner Periode aus gesundheitlicher Perspektive insgesamt unterstützend. Der Blutfluss ist normal. Das Gewebe ist robust genug. Du machst nichts falsch.
Ja, tatsächlich. Der Oxytocin von einer Orgasmus und die anschließende Muskelentspannung können Krämpfe deutlich lindern. Viele Menschen berichten, dass Selbstbefriedigung während ihrer Periode ihre bevorzugte Schmerzlinderung ist. Das ist Wissenschaft, nicht Trost. Probiere es aus.
Estrogenabfall. Deine Klitoris wird weniger sensibel für direkte Stimulation, wenn Estrogen sinkt. Das ist ein natürlicher physiologischer Effekt. Es bedeutet nicht, dass etwas falsch ist. Es bedeutet, dass du subtilere Techniken (wie die Sauger-Technologie des Lem) oder mehr Zeit zum Aufbauen der Erregung brauchst.
Ja. Die meisten Menschen brauchen weniger intensive Stimulation während ihrer Periode. Das liegt an der erhöhten klitoralen Empfindlichkeit. Beginnend auf Stufe 1 oder 2 und auf deinem eigenen Tempo nach oben ist eine gute Strategie. Es ist nicht weniger befriedigend. Es ist oft tatsächlich befriedigender, weil es dem Rhythmus deines Körpers entspricht.
Wasserbasiertes Gleitmittel ist die beste Wahl, immer, mit Silikon-Spielzeugen. Während deiner Periode könntest du mehr davon brauchen als normal, auch wenn der natürliche Blutfluss erhöht ist. Das ist völlig normal. Ein gutes wasserbasiertes Gleitmittel reduziert auch Überreizung, falls deine Klitoris empfindlicher ist als normal.
Ja, wenn du willst. Es gibt keinen medizinischen Grund, nicht. Dein Partner könnte auch etwas Unbehagen damit haben, aber das ist ein Gespräch zwischen dir und ihm. Körperlich ist es völlig sicher und oft sehr befriedigend. Das Kaugummi über sexuelle Grenzen während deiner Periode ist wichtig.
Das ist das Takeaway. Die Menstruation verändert, wie dein Körper Stimulation verarbeitet. Sie macht ihn nicht unbrauchbar. Sie macht ihn anders. Und mit den richtigen Werkzeugen und Verständnis, diese Unterschied ist oft größer und tiefere Quelle des Vergnügens.
Der Lem Zitronenvibrator ist dafür ausgelegt, dein Vergnügen zu verstärken, nicht zu erzwingen. Während deiner Periode wird diese subtile, intelligente Stimulation oft noch mehr geschätzt. Vertrau deinem Körper. Vertrau dem Prozess. Die besten Orgasmen warten manchmal genau dort, wo du sie am wenigsten erwartet hast.